الثلاثاء, 10 أيلول/سبتمبر 2024 10:18

كيف تكممين معدتك بطريقة طبيعية Featured

هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي تساعدك في تقليل كمية الاكل اللي تتناولينها و تعزز عندك الشبع كثير. في مقال اليوم راح نقول لك عن بعض اهم النقاط اللي راح تساعدك في تقليل كمية الاكل اللي تتناولينها او بالاحرى راح تخليك شبعانة اكثر و لمدة اطول ...

  • خلي فطورك غني بالدهون الصحية و بالاخص البيض
  • خلي وجباتك متوازنة من حيث العناصر الغذائية و غنية بالبروتين و الالياف
  • ضيفي الاطعمة المرة لنظامك لانها تساعد في كبت الشهية مثل الشوكولاته الداكنة، الخضار الصليبية، الكيل، القهوة..
  • اشربي 1 كوب شاي أخضر باليوم
  • اشربي كمية كافية من الماء لان الماء يلعب دور كبير جداً في كبت الشهية
  • احصلي على كمية نوم كافية كل ليلة (نوم الليل)

اذا طبقتي النقاط السابقة راح تلاحظين تغيير كبير في نسبة الجوع عندك، راح تلاحظين ان الجوع عندك قل كثير و صار سهل عليك تتحكمين بالشهية و كمية الاكل اللي تتناولينها

و تعرفين ان اجدد نظام عندنا على الموقع "كورس التكميم الطبيعي" راح يضمن لك كل هذه الأمور و زيادة و راح يحقق لك خسارة وزن سريعة و سهلة و راح تحسين معاه بشبع كبير ...

للحصول على كورس التكميم اضغطي اللنك 

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.