للرياضة فوائد عديدة على صعيد صحة الجسد نفسه و على الصعيد النفسي ايضاً، و في بلوق اليوم راح نتعمق اكثر في فوائد الرياضة و شلون لها تأثير إيجابي كبير على الثقة بالنفس فخلكم معانا ..
١- ممارسة الرياضة تقوي الجسم و تحسن الصحة و بالتالي تقوي الشخص و تزيد ثقته
٢- ممارسة الرياضة تحسن المزاج و لها تأثير إيجابي على الصحة النفسية و بالتالي تساعد الشخص يفكر بطريقة إيجابية اكثر
٣- ممارسة الرياضة تغير من شكل الجسم و تخليه احلى و بالتالي الشخص يكون مرتاح اكثر و ثقته بنفسه تزيد
٤- ممارسة الرياضة تعطي الشخص الشعور بالإنجاز و هذا ينعكس على الشخصية بقوة و ثقة اكبر
٥- ممارسة الرياضة تزيد من مستويات الطاقة لدى الشخص
٦- ممارسة الرياضة تبني عند الشخص الكفاءة الذاتية (ان هو يمتلك القدرة و المهارة الكافية للوصول للأهداف) و هذا الشيء يجعل الشخص واثق اكثر بنفسه
كل هذه الأمور تزيد عند الشخص ثقته بنفسه و بالتالي يصبح الشخص نسخة افضل من نفسه..
نتمنى يكون هذا البلوق حفزكم ان تمارسون رياضة و دمتم بصحة و عافية
