فسألته كيف خسرتهم؟ 

و هذا اللي قاله "بيوم رحت عملت فحوصات و طلع عندي الكوليسترول مرتفع و خبروني احتاج اضبط حياتي شوي و اكتشفت ان أنا بحكم شغلي اكل مرات كثيرة و بشكل غير مرتب خلال اليوم و بعدها لما ارجع عالبيت اشارك اهلي الاكل .. فببساطة وجباتي تصير قريب ال (٦-٧) مرات باليوم و اغلبها تسليه و ما اكون محتاج فعلا هذه الكميات. فقررت خلاص لازم اغير و بس قللت اكلي خلال اليوم و بالاخص وجبة العشاء و بظرف ٣ اشهر نزلت ١٠ كيلو" 

تخيلوا .. بهذه البساطة .. 

انزين ليش قاعدين نشارككم هذه القصة ؟!

حبينا نوضح لكم ان بالرغم من ان "حساب السعرات" اداة شائعة و كثيرة الاستخدام و تساعد في خسارة الوزن إلا انها مش امر ضروري لحدوث خسارة الوزن ✅

يعني الشخص اللي مش حاب او مش عارف يحسب سعرات ترى هو امر مش ضروري لخسارة الوزن، عادي كل اللي عليك تسويه ان تشوف اكلك الحالي كيف صاير و ما هي كميّته علشان تخففها و بس .. خسارة الوزن راح تحدث تلقائياً ان شاءالله

بدون تعقيد و بدون ما ندخل في الكثير من التفاصيل هذه من اسهل الطرق لخسارة الوزن 

اخسر وزن بطريقة سهلة و بنظام سهل ✅