بالبداية على الاغلب قرأت ان لا يمكن تحديد المنطقة اللي تحرق منها دهون و ان الجسم هو يختار من وين يحرق دهون بسبب عوامل مختلفة مثل الجينات و غيرها و هذا الى حد ما صحيح
و لكن
حابين نوضح شغلة مهمة جداً جداً
اذا تجمع الدهون في منطقة معينة كان بسبب اختلال هرموني، مثل زيادة في هرمون الاستروجين (تخزين دهون في منطقة الارداف) او زيادة في هرمون الكورتيزول (تخزين الدهون في منطقة البطن) ففي هذه الحالة ممكن التقليل من هذه الدهون عن طريق استهداف مشكلة الاختلال الهرموني
نصائح لتضبيط مستوى سكر الدم و عكس مقاومة الانسولين
كيف تكممين معدتك بطريقة طبيعية
كيف احسب احتياجي اليومي من السعرات ؟
