Displaying items by tag: خسارة وزن

الجمعة, 25 نيسان/أبريل 2025 12:03

نقاط لطبخ صحي اكثر و خسارة وزن سهلة

عزيزتي اللي تقول أنا ما أستطيع اطبخ طعام صحي ولا اتبع نظام شنو اقدر اسوي إذا أريد ان اخسر وزن ؟!

 

عندي شيء واحد فقط اقوله لك اياه

Published in Blog
الخميس, 17 نيسان/أبريل 2025 16:15

اسهل ٦ نقاط لخسارة الوزن

في بلوق اليوم حابين نعطيك اسهل ٦ نقاط تساعدك في خسارة الوزن باقل مجهود ممكن، 

 

كل ما عليك فعله هو تدوين هذه النقاط و ثم تطبيقها لتحصل على افضل النتائج، طيب الآن خلنا نبدأ بأول نقطة 

 

Published in Blog

في بلوق اليوم حبينا نشارككم نصائح سهلة و بسيطة تساعدكم في تضبيط مستويات سكر الدم و عكس مقاومة الانسولين، إليكم هذه النصائح

Published in Blog
الجمعة, 04 نيسان/أبريل 2025 12:19

نقاط تساعدك في الاستمرارية

من اهم العناصر اللي تلعب دور كبير في وصولك للهدف و تحقيقه هي قدرتك على الاستمرارية. و لذلك في بلوق اليوم حابين نعطيك نقاط تساعدك في الاستمرارية و انك تستمر في رحلة طريقك الى الهدف

Published in Blog
السبت, 01 آذار/مارس 2025 11:01

قواعد أساسية لخسارة الوزن برمضان

  • دائما ابدأ وجبة الفطور بطعام خفيف على المعدة يهيئها لاستقبال باقي الأكل، مثل: التمر، اللبن او الزبادي قليل الدسم، الماء وماء جوز الهند، الفاكهة والخضار، شوربات المرق، وممكن دمج اكثر من صنف من الأصناف أعلاه معا
Published in Blog
الثلاثاء, 10 أيلول/سبتمبر 2024 10:18

كيف تكممين معدتك بطريقة طبيعية

هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي تساعدك في تقليل كمية الاكل اللي تتناولينها و تعزز عندك الشبع كثير. في مقال اليوم راح نقول لك عن بعض اهم النقاط اللي راح تساعدك في تقليل كمية الاكل اللي تتناولينها او بالاحرى راح تخليك شبعانة اكثر و لمدة اطول ...

Published in Blog

١٥ امر نتمنى لو كنا نعرفهم قبل ١٥ سنة يوم بدأنا رحلاتنا لخسارة الوزن و الحياة الصحية 

١- الاكل مش العدو لا تخاف منه 

٢- لا تشرب سعراتك

٣- كل شخص جسمه يختلف عن الاخر و اللي ينفع لغيرك مو شرط ينفع لك و العكس صحيح 

٤- الدايت القاسي يضر اكثر من ما ينفع 

Published in Blog