Displaying items by tag: الحمل

١- من الأمور التي عليك الالتزام بها هي مواقيت وجباتك بحيث ان تكون وجباتك في أوقات معينة جميع الايام، بهذه الطريقة تحافظين على مستويات سكر الدم و تتجنبين إضرابات او تقلبات في مستوى سكر الدم

٢- يفضّل ان تكون تقسيمة وجباتك كالأتي (٣ وجبات صحية متكاملة بالإضافة الى سناكين في اليوم الواحد) و هذا ايضاً للمحافظة على مستويات سكر الدم