الرياضة جزء مهم لا يتجزأ من معادلة الصحة و الفتنس و ان يمتلك الشخص جسم مرتب و متناسق و لكن هل الرياضة فعلاً تصب في هدف خسارة الوزن …
سؤال جوابه ممكن يصدم الكثير من الناس، لان الرياضة بحد ذاتها ما تصب في هدف خسارة الوزن بالعكس ممكن تؤخر الوصول للهدف او تعيقه خاصة اذا تم ممارستها بالكم و النوع الخاطئ
الرياضة تزيد من الثقة، ترتب الجسم، تحسن من المؤشرات الصحية، تصغر من المقاسات، تزيد من اللياقة البدنية، تزيد من صحة اعضاء الجسم الداخلية مثل القلب و الرئتين، تقوي العظام، ممتازة مع التقدم في العمر … بس غالباً الرياضة ما تساعد و لا تساهم في نزول الوزن على الميزان
نظام الكالوري سايكل لخسارة الوزن للنساء (بدون حرمان)
نصائح لتضبيط مستوى سكر الدم و عكس مقاومة الانسولين
كيف تكممين معدتك بطريقة طبيعية
