بالبداية على الاغلب قرأت ان لا يمكن تحديد المنطقة اللي تحرق منها دهون و ان الجسم هو يختار من وين يحرق دهون بسبب عوامل مختلفة مثل الجينات و غيرها و هذا الى حد ما صحيح
و لكن
حابين نوضح شغلة مهمة جداً جداً
اذا تجمع الدهون في منطقة معينة كان بسبب اختلال هرموني، مثل زيادة في هرمون الاستروجين (تخزين دهون في منطقة الارداف) او زيادة في هرمون الكورتيزول (تخزين الدهون في منطقة البطن) ففي هذه الحالة ممكن التقليل من هذه الدهون عن طريق استهداف مشكلة الاختلال الهرموني
خلنا نوضح بمثال :
شخص عنده نسبة دهون كبيرة متجمعة في منطقة البطن و الخواصر، اذا اتبع نظام غذائي لخسارة الوزن (و تناول اطعمة تساعده في خفض هرمون الكورتيزول) + اتخذ قرارات تساعده في تقليل الضغوط و ادارتها بشكل افضل (مثل ممارسة تمارين التنفس، ممارسة رياضة، النوم لساعات كافية و التحسين من جودته، اخذ مكمل يساعد في تقليل الضغوط …)
فهذه القرارات راح تساعده كثير في خفض الدهون بشكل عام من الجسم بالإضافة الى استهداف الدهون المتمركزة في منطقة البطن و الخواصر
و هكذا مثل ما وضحنا في المثال السابق فالدهون اللي تكون متجمعة بسبب اختلال هرموني ممكن استهدافها و نقطة اخيرة مهمة جداً
خسارة الوزن و تحسين الصحة مش فقط متمثلة بالنظام الغذائي فقط و انما بنمط حياة الشخص ككل
