حسبة الإحتياج اليومي من السعرات يجب أن تأخذ بعين الإعتبار عوامل عديدة منها الطول، الوزن، العمر، مستوى الحركة.

و هذا الأمر المعتاد او المتعارف عليه في لأغلب المعادلات الحسابية الموجودة لحساب احتياجنا اليومي من السعرات.

لكن الشيء اللي الأغلب يغفل عنه هو ان هناك عوامل أخرى ايضا تؤثر على حسبة الإحتياج اليومي من السعرات.

هذه العوامل اما ان ما يتم أخذها بعين الإعتبار او ان من الصعب قياسها اساسا و هذه العوامل مثل ( كمية السعرات اللي يتم تناولها في الوقت الحالي، الجينات، بكتيريا الأمعاء و غيرها)

How many people have you met throughout your life that have been on a diet or are currently on a diet, or wanting to follow a diet ?

I reckon Many right if not everyone you have come across.

You see The quest for a better looking, thinner, more muscular, leaner, smaller body is never ending for people. “I want defined abs, a beach body that will make me a showstopper at Marbella in the summer, I wanna fit into that size zero dress, I wanna get all the girl’s attention, I want a body that is fit for the cover of Sport’s Illustrated” all these are statements that show how much people wanna change and fit into certain images that they think will define them more and add more value to them as humans. I wanna look like ( .. insert model name..) is one of the oldest statements I have heard and still am hearing since I my self was a teenager more than 15 years ago, as a matter of fact i recall saying it my self once.