خلونا نقول لكم عن "نظام رمضاني فت و مرن"
هو نظام معد لخسارة الوزن و لكن بشكل و طريقة جداً ممتعة لدرجة انكم ما راح تحسون انكم متبعين نظام و في نفس الوقت بتشوفون نتايج جداً حلوة تسعدكم ان شاء الله
بتاكلون اكلات رمضان من غير شعور تأنيب ضمير او ذنب، بتجربون طريقة عجز سعرات و ترتيب وجبات ما جربتوه برمضان من قبل …
و النتيجة راح تكون نااار
في بلوق اليوم راح نتكلم عن افضل الاوقات لأخذ المكملات لامتصاص افضل و استفادة اعلى
اليوم حابين نشارككم مقترح ليوم من نظام غذائي (للنساء) لهدف خسارة الوزن سهل و سريع التحضير ١٥٠٠ سعرة حرارية
ممكن البعض يستغرب من العنوان، هل ممكن الشخص يستمتع في رحلة خسارة الوزن ؟! هل هذا شيء ممكن اصلاً !!
حابين نخبرك ان نعم هذا الشيء ممكن في بلوق اليوم راح نعطيك نقاط اذا طبقتها راح تبدأ تستمتع في رحلة خسارة الوزن
المكونات :
- كيس من الدقيق (جميع الاستعمالات) تقريباً كيلو
- ١/٢ كوب (٦٠ جرام) دقيق القمح الكامل
- ماء دافيء
طبعاً الخميرة الطبيعية اعدادها يستغرق ايام (٧-٨ ايام) و خطوات العمل التالية مقسمة على الايام، تحتاج شوي صبر و حب و حنان و طولة بال
و هي عبارة عن طريقة لتدوير تناول البذور خلال الشهر لإصلاح الاختلال الهرموني لدى النساء اللاتي تعاني من متلازمة تكيس المبايض
عزيزتي اللي تقول أنا ما أستطيع اطبخ طعام صحي ولا اتبع نظام شنو اقدر اسوي إذا أريد ان اخسر وزن ؟!
عندي شيء واحد فقط اقوله لك اياه
في بلوق اليوم حابين نعطيك اسهل ٦ نقاط تساعدك في خسارة الوزن باقل مجهود ممكن،
كل ما عليك فعله هو تدوين هذه النقاط و ثم تطبيقها لتحصل على افضل النتائج، طيب الآن خلنا نبدأ بأول نقطة
١٥ امر نتمنى لو كنا نعرفهم قبل ١٥ سنة يوم بدأنا رحلاتنا لخسارة الوزن و الحياة الصحية
١- الاكل مش العدو لا تخاف منه
٢- لا تشرب سعراتك
٣- كل شخص جسمه يختلف عن الاخر و اللي ينفع لغيرك مو شرط ينفع لك و العكس صحيح
٤- الدايت القاسي يضر اكثر من ما ينفع
نظام رمضاني فت و مرن لخسارة الوزن
دليلك المختصر لخسارة الوزن في 2026
نصائح لتضبيط مستوى سكر الدم و عكس مقاومة الانسولين
